We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
El postre es el colofón a una rica comida, y por eso no hay que descuidarlo. Pero si hemos preparado platos muy pesados puede que ya estemos lleno al llegar el postre, por lo que conviene preparar alternativas ligeras y sanas.
Un buen ejemplo es este yogur con frutas del bosque, un postre muy sano para niños y embarazadas. Ideal para la merienda, el desayuno o como postre. Además, los niños pueden ayudar en la cocina y colaborar en su preparación, ¡todo ventajas!.
- 4 yogures griegos
- 50 gr. de moras
- 50 gr. de frambuesas
- 100 gr. de fresas
- 50 gr. de nueces (opcional)
- 75 gr. de azúcar
Consejos: si no se disponen de yogures griegos se puede hacer con yogures naturales normales sin azúcar o cualquier otro lacteo que sea cremoso. Decorar con hojitas de menta para dar un toque de frescor a la receta.
1. Batir los yogures con energía en un bol con ayuda de una cuchara. Repartirlos en vasitos.
2. En un cazo, poner a calentar agua (unos 400 ml.). Cuando empiece a hervir añade las moras, las fresas y las frambuesas. Incorpora poco a poco el azúcar y remueve para que se vaya formando una confitura.
3. Deja que hierva todo junto durante unos 10 minutos, luego retíralo del fuego y añade las nueces.
4. Coloca la confitura por encima del yogur, decóralo con algunas frutas y guárdalo en la nevera durante una hora.
Aquí tienes otras recetas de desayunos y meriendas para embarazadas.
Puedes leer más artículos similares a Yogur con frutas del bosque. Receta de postres, en la categoría de Frutas en sitio.
Justo lo que es necesario.
Esto es interesante. Di por favor, ¿dónde puedo leer sobre esto?